中国居民膳食指南2007新版中有10条膳食建议，包括以下哪些____。A食物多样，谷类为主，粗细搭配...[营养师][营养师公共课]

更新于：2024-02-06 10:12:34

小羊出击

【多选题】

【题目】

中国居民膳食指南2007新版中有10条膳食建议，包括以下哪些____。

食物多样，谷类为主，粗细搭配

常吃奶类、豆类或其制品

食量与体力活动要平衡，保持适宜体重

减少烹调油用量，吃清淡少盐的膳食

吃新鲜卫生的食物

【答案】 A,D,E

【解析】

一、食物多样，谷类为主，粗细搭配

二、多吃蔬菜水果和薯类

三、每天吃奶类、大豆或其制品

四、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉

五、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食

六、食不过量，天天运动，保持健康体重

七、三餐分配要合理，零食要适当

八、每天足量饮水，合理选择饮料

九、如饮酒应限量

十、吃新鲜卫生的食物

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