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全靠水果当正餐易伤身,搭配四季代餐更放心
天穆网:www.tm022.com  时间: 2018-11-07 16:05:37

很多朋友认为水果以“水”为主,热量不高,而且还含有丰富的维生素,于是干脆晚上不吃主食就以水果代替。不过,拿水果当饭吃这事真的好吗?近日,杭州21岁小伙儿小茅就因此遭了罪。他一个月全靠水果当晚餐被送进ICU,经检查小茅血液中血糖是正常人的10多倍,血液呈较严重的酸性。小茅的医生介绍,小茅的病情跟他每天拿水果当饭吃是有直接关系的,而且他喜欢吃的都是含糖量很高的水果,远远高于一顿饭摄入的糖含量。

起初,在小茅看来水果不仅能提供日常所需的营养,而且还能“偷个懒”——晚餐吃水果不用做饭。事实上,水果是不能替代正餐食物的,虽然他们健康效应很相似,但食物中的矿物质、维生素、膳食纤维会更丰富,而水果的糖分则更高。因此,只吃水果会给我们的身体健康造成负担。

其实正餐想要省时省力,又要营养健康的话,与其只吃水果,为何不尝试一下搭配近段时间大火的代餐食品呢?代餐不仅食用便捷营养丰富,而且热量及脂肪含量较低,完美符合上班族的日常需求。

比如四季代餐便是这样一款广受好评的代餐产品,它是以膳食纤维为主体,混合添加了多达12种多功能营养物质制成,能为人体提供极强的饱腹感和丰富全面的营养物质,同时却不含有任何脂肪,能有效帮助调节膳食平衡,改善人体的健康状态。而且相比市面上常见的粉状代餐产品而言,呈可吸果冻状的四季代餐口感香甜软糯,开袋即食十分方便,只需在晚餐时间慢慢喝完,再配上一杯温水,就能保证晚上不会感到饥饿,并且能够给身体充足的营养供应,把你从繁忙的厨房拯救出来,让你拥有充足的休息时间。

另外,四季代餐不含糖,零脂轻卡,不会给身体带来负担,每天一袋,就能轻松享受美好的晚餐时光。

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文章来源: 中国商业经济网 责任编辑: 穆晓妮
 
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